Printemps intérieur
Printemps intérieur
Un voyage de 5 semaines
Cheminons ensemble au cœur de l’énergie du printemps — cette saison du renouveau, de l’élan, de la mise en mouvement et de l’éclosion.
Un temps pour te reconnecter à toi-même, relancer ton énergie vitale, semer de nouvelles intentions et laisser émerger ce qui ne demande qu’à grandir en toi.
À travers ce voyage, je t’invite à plonger pleinement dans l’énergie du printemps
Ensemble, nous allons explorer ce passage si particulier de l’année, celui où la lumière revient, où la nature s’éveille… et où, en nous aussi, quelque chose aspire à éclore.
Pour t’accompagner dans cette traversée, je te propose des pratiques qui me sont profondément chères et qui nourrissent mon enseignement au quotidien :
la sophrologie
le yin yoga
la méditation et les rituels.
Chacune de ces approches est une porte d’entrée différente vers ton intériorité, un espace pour ralentir, ressentir, libérer et accueillir.
Chaque semaine, tu recevras une nouvelle pratique, pensée comme une étape du chemin. Une invitation à aller un peu plus loin dans l’exploration, à t’ouvrir un peu plus, et à te laisser soutenir, pas à pas, par l’énergie du printemps.
L’idée n’est pas de “faire plus”, mais de te permettre d’être pleinement là, à l’écoute de ton rythme, de tes besoins, de ce qui demande à émerger en toi.
Semaine après semaine, tu avances en douceur, portée, soutenue, accompagnée.
Moi, c'est Justine
Je suis sophrologue depuis bientôt 9 ans, enseignante de yin yoga et gardienne de cercles de femmes.
Mon chemin professionnel est avant tout un chemin de cœur : celui de l’accompagnement, de l’écoute profonde et de la présence.
Au fil des années, j’ai ressenti l’élan d’accompagner les femmes dans des espaces où elles peuvent ralentir, se déposer et se reconnecter à elles-mêmes. Des espaces empreints de douceur, de sécurité et de bienveillance, où chacune peut venir telle qu’elle est, sans masque ni pression.
Mon intention est simple et sincère : t’offrir un espace pour te retrouver, t’accueillir et t’épanouir, en douceur.
Mon approche est intimement liée à l’énergie féminine — cette énergie cyclique, intuitive, créative et vivante qui nous traverse.
Je m’inspire profondément des saisons, de leurs mouvements et de leur sagesse. La nature nous enseigne l’art du rythme : éclore au printemps, rayonner en été, récolter en automne, se retirer en hiver. Nous aussi, nous sommes faites de ces passages.
À travers la sophrologie, le yin yoga et les cercles de femmes, je t’invite à renouer avec cette sagesse naturelle, à honorer ton propre rythme et à te reconnecter à ton énergie intérieure.
Au programme
Semaine 1, le 20 mars
Médiation d'ouverture
De l’hiver au printemps, laissons-nous guider dans une méditation de transition.
Sentir l’élan du printemps éclore dans ton corps, percevoir comment cette énergie nouvelle cherche à circuler plus librement en toi…
Semaine 2, le 27 mars
Yin yoga
Explorons les bases du Yin yoga et découvrons comment cette pratique peut t’aider à te reconnecter à l’élan et au renouveau de l’énergie printanière qui s’éveille dans ton corps.
Semaine 3, le 3 avril
Sophrologie
Connectons nous à l’énergie de la Terre et, à travers un réveil corporel en sophrologie, laissons l’énergie circuler librement dans tout le corps.
Semaine 4, le 10 avril
Méditation et rituel
Qu'est ce qui demande à naître en toi ? Que souhaites tu voir éclore ?
Semaine 5, le 17 avril
yin yoga
Partons à la découverte de la médecine traditionnelle chinoise et des méridiens associés au printemps, à travers une pratique de Yin yoga tout en douceur, profonde et enveloppante.
Ce programme est pour toi si ...
Tu souhaites réactiver ton énergie vitale et sortir de la lourdeur et de la fatigue accumulée ces derniers mois.
Tu as envie de réveiller ton corps en douceur, de remettre du mouvement à ton rythme après ces mois d'hibernation.
Tu as envie d'avancer en étant porté(e) par l'énergie du printemps, en harmonie avec le rythme de la nature plutôt qu'en lutte contre toi même.
Tu ressens qu'il est temps de laisser partir ce qui stagne, d'alléger ton cœur et de créer de l'espace en toi.
Tu as besoin d'un espace doux et soutenant pour ralentir, respirer et te recentrer.
Tu traverses une période de flou et que tu souhaites clarifier tes intentions, faire le tri et semer de nouvelles graines pour la saison à venir.
Le programme : 39€
Une fois ton achat effectué, veille simplement à bien vérifier ta boîte mail afin de récupérer les identifiants qui te permettront de te connecter à ton espace.
Puis, laisse place à un peu de patience…
Les premières vidéos seront débloquées symboliquement le 20 mars, avec l'arrivée du printemps (tant attendue !)
" Je suis la terre qui germe,
Je suis la force obscure qui monte et cherche la lumière"
Anna de Noailles
Contact
Justine PRECOURT
justine.precourt@gmail.com
Retrouve moi sur Instagram : #Holybulle
ou sur mon site internet : www.justine-precourt-sophrologie.fr
